Astenia

Con il termina “astenia “ si indica la percezione di una grave e apparentemente immotivata mancanza di forze che comporta una generalizzata condizione di affaticamento, debolezza, sul piano psico-fisiologico.

Affaticamento e debolezza oltre ad essere dei sintomi di una malattia fisica, possono segnalare anche uno stato di disagio dal punto di vista psicologico, come accade ad esempio negli stati ansioni e negli stati depressivi della mente.

Le cause di questa condizione possono pertanto essere di diversa natura ma in questo articolo , ci soffermeremo sulle cause psicologiche dell’astenia.

L’ansia, specialmente cronica, può condurre ad un esaurimento delle energie  psichiche e fisiche della persona. Nel momento in cui il nostro organismo non riesce ad uscire dallo stato di allerta in cui si trova, mette il nostro corpo a dura prova,  ad esempio, al termine di un attacco di panico ci si ritrova esausti e spossati. 

Nei casi di astenia psicogena, infatti, il senso di eccessiva debolezza può essere annoverato tra i sintomi psicosomatici. 

L’astenia è riscontrabile anche in alcuni casi di: depressione reattiva, disturbi del comportamento alimentare, depressione bipolare, disturbo ossessivo compulsivo. Anche tra le dipendenze, (ad esempio alcolismo), l’astenia è uno dei sintomi possibili.

Tipi di astenia

Possiamo individuare diversi tipi di astenia:

• astenia psicofisica: comprende aspetti fisici e psicologici. Si manifesta, ad esempio, in condizioni di burnout;

• astenia cronica: è invalidante in quanto è un tipo di astenia persistente;

• astenia muscolare: coinvolge i muscoli del corpo;

• astenia stagionale: l’astenia può presentarsi nei periodi di transizione da una stagione all’altra;

• astenia psicogena:  può essere correlata a depressione e disturbi depressivi, al disturbo bipolare, a una condizione di ansia,  e ad altre problematiche psicologiche.

Sintomi dell’astenia

Tra i sintomi principali di questa condizione, ricordiamo:

• mancanza di energia;

• sensazione di debolezza generale avvertita in una o più parti del corpo;

• sonnolenza;

• insonnia;

• riduzione della capacità di svolgere le normali attività quotidiane;

• vertigini;

• mal di testa;

• inappetenza;

• difficoltà di concentrazione.

Il medico di famiglia può suggerire alcuni rimedi naturali, consigliando ad esempio di:

• prendersi cura della propria dieta: un'alimentazione sana e bilanciata fornisce all'organismo i nutrienti necessari per contrastare la stanchezza e favorire il benessere generale;

• fare esercizio fisico: l'attività fisica regolare, anche se moderata, aiuta a migliorare l'umore, aumentare l'energia e ridurre lo stress;

• dedicare un po' di tempo al riposo: Il sonno è fondamentale per il recupero fisico e mentale. È importante dormire a sufficienza, almeno 7-8 ore a notte).

Un approccio multidisciplinare, che coinvolga diverse figure professionali, è fondamentale per effettuare una diagnosi più precisa. La collaborazione tra medico di famiglia, specialisti e paziente permette di identificare le cause specifiche dell'astenia e di sviluppare un piano di cura personalizzato. La combinazione di diverse terapie, pertanto, può essere la chiave per superare l'astenia e ritrovare la vitalità.

Nei casi di astenia psicogena, l'intervento di uno psicologo o di uno psichiatra è fondamentale per indagare le cause psicologiche: lo psicologo aiuta il paziente a comprendere le origini del suo malessere, che possono essere legate a stress, ansia, depressione, traumi o altri fattori.

La terapia offre al paziente gli strumenti necessari per gestire le emozioni negative, sviluppare strategie di coping e migliorare la propria resilienza. Per una corretta diagnosi è quindi fondamentale il consulto di uno specialista, in quanto l’astenia ha dei sintomi che si possono riscontrare in diverse patologie.

Bibliografia:

-Petrali, G. (1832). Alcune nozioni sulla astenia esaminata come condizione patologica. (n.p.): Fusi.

-Daco, P. (2022). Che cos'è la psicologia. Italia: Rizzoli Libri.